2014/6/23

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體重:51.7kg     BMI:20.7      哇~是有始以來最瘦的體重了!!!!昨天的太少了,真的有差~有被操~累死人!

 

早餐:

茶一杯0卡、0元

全麥吐司一片約65卡、0元

花生醬4g=23.4卡(100g=585卡,1g=5.85卡)、1元

共:88.4卡、1元

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中餐:

紅燒牛肉煲湯麵357卡、$13.8元(一袋5包、69元,1包=13.8元)

白精靈菇89g=32.93卡(100g=37卡、1g=0.37卡),(1001g=150元、1g=0.1498元)、$13.3322元

高麗菜127g=31.75卡(100g=25卡、1g=0.25卡),(1605g=67元、1g=0.0417元)、$5.2959元

共:421.68卡、$約33元

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晚餐:

吃媽媽煮的飯菜~

今天沒有吃維他命c

睡前量的體重:公斤

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