2014/6/23

IMG_2014-06-23_13-35-22_871_+0800  

體重:51.7kg     BMI:20.7      哇~是有始以來最瘦的體重了!!!!昨天的太少了,真的有差~有被操~累死人!

 

早餐:

茶一杯0卡、0元

全麥吐司一片約65卡、0元

花生醬4g=23.4卡(100g=585卡,1g=5.85卡)、1元

共:88.4卡、1元

IMG_2014-06-23_13-37-13_494_+0800  

 

中餐:

紅燒牛肉煲湯麵357卡、$13.8元(一袋5包、69元,1包=13.8元)

白精靈菇89g=32.93卡(100g=37卡、1g=0.37卡),(1001g=150元、1g=0.1498元)、$13.3322元

高麗菜127g=31.75卡(100g=25卡、1g=0.25卡),(1605g=67元、1g=0.0417元)、$5.2959元

共:421.68卡、$約33元

IMG_2014-06-23_13-38-25_768_+0800  

 

晚餐:

吃媽媽煮的飯菜~

今天沒有吃維他命c

睡前量的體重:公斤

創作者介紹
創作者 jie87 的頭像
jie87

♡儒哥&翔弟一對寶♡

jie87 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()