2014/6/24

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體重:52.2KG    BMI:20.9   比昨日多了0.5公斤耶...馬上又跑回來了!!!

 

早餐:

茶1瓶0卡、$0元

烤全麥吐司一片65卡、$0元

起士一片64卡、$0元

共:129卡、$0元

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中餐:

白精靈菇99g=36.63卡(100g=37卡、1g=0.37卡),(1001g=150元、1g=0.1498元)、$14.8302元

高麗菜192g=48卡(100g=25卡、1g=0.25卡),(1605g=67元、1g=0.0417元)、$8.0064元 

茄子52g=13卡(100g=25卡、1g=0.25卡),(1條10元、今日使用半條)、$5元 

綠花椰菜141g=32.43卡(100g=23卡,1g=0.23卡)、$10元 

小黃瓜83g=12.45卡(100g=15卡,1g=0.15卡)、$10元

紅蘿蔔27g=14.25卡(100g=38卡,1g=0.38卡)、$5元 

和風醬1包52卡、$10元

千島醬10g=54.9卡(100g=549卡,1g=5.49卡),(45g=10元、1g=0.2222元)、$2.222元 

共:263.66卡、$約65元  

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下午又吃了一條巧克力捲~

 

晚餐:吃媽媽煮的飯菜~

沒有吃維他命C,結果晚上兒子說要吃東西,就下樓跟阿公阿嫲一起吃,結果我也吃了起來,

吃了鵝肉、炸軟絲....還喝了紅茶...但沒有吃很多啦~呵呵呵!!!!

睡前量的體重:

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