♡儒哥&翔弟一對寶♡

2014/5/27

體重：54.1KG   BMI：21.7

早餐：

烏龍茶1瓶0卡、$0元

烤吐司一片70卡、$0元

起士一片64卡、$0元

共：134卡、$0元

中餐：泡菜炒肉炒冬粉

寬冬粉57g=202.92卡(100g=356卡、1g=3.56卡)，$9元

韓國泡菜137g=65.76卡(100g=48卡、1g=0.48卡)，(500g=99元、1g=0.198元)、$27.126元

味噌5g=8.7卡(100g=174卡、1g=1.74卡)，(500g=48元、1g=0.096元)、$0.48元

金絲菇78g=19.5卡(100g=25卡、1g=0.25卡)，$0元

小里肌93g=83.7卡(100g=90卡，1g=0.9卡)，$16元

爽健美茶一瓶0卡、20元

共：380.58卡、$約73元

下午四點半左右，騎腳踏車載我大兒子去運動囉~

騎了3.97公里，去程和回程都載著我大兒子喔~15公斤~是重量訓練喔!!累死我了~~

晚餐：吃媽媽煮的飯菜、白飯吃一點點、吃菜和喝一碗苦瓜排骨湯。