2014/5/30
體重：53.5kg BMI：21.4 比昨日少0.5公斤 昨天沒運動耶，今天居然少0.5公斤，真是讓人太驚訝了!!
早餐：
茉香綠茶0卡、$1.58元(一盒50入、79元，一包=1.58元)
烤全麥吐司二片130卡、$0元(全麥吐司一片=65卡)
花生醬15g=87.75卡(100g=585卡，1g=5.85卡)、$1元
共：217.75卡、$約3元
中餐：
紅燒牛肉煲湯麵357卡、$13.8元(一袋5包、69元，1包=13.8元)
蛋1顆64g=96卡、$3.5元(50g=75卡，1g=1.5卡)
共：453卡、$約18元
晚餐：媽媽煮的飯菜、白飯一點點、豬頭皮、烤雞、水煮花椰菜，沒喝湯、喝綠茶~
晚上吃了維他命c、跳了鄭多燕37分鐘的有氧運動~雖然很多動作都沒有跟上~
但跳完還是流了一堆汗~~累!!
睡前量的體重：54.5公斤~
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