2014/6/13

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體重：52.4kg    BMI：21   比昨日少0.2公斤...

 

早餐：

米漿一杯大約300cc=222卡(500cc=370卡、1cc=0.74卡)、$10元

鮮肉包一顆115g=345卡(90g=270卡，1g=3卡)，$15元

共：567卡，$25元

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中餐：

白饅頭一顆10元(25g=70卡、1g=2.8卡)，沒有量所以不知道多少卡!

小蘋果一顆92g=47.7848(154g=80卡、1g=0.5194卡)、0元

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 晚餐：吃媽媽煮的飯菜~

睡前量的體重：53公斤 

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