2014/6/13
體重:52.4kg BMI:21 比昨日少0.2公斤...
早餐:
米漿一杯大約300cc=222卡(500cc=370卡、1cc=0.74卡)、$10元
鮮肉包一顆115g=345卡(90g=270卡,1g=3卡),$15元
共:567卡,$25元
中餐:
白饅頭一顆10元(25g=70卡、1g=2.8卡),沒有量所以不知道多少卡!
小蘋果一顆92g=47.7848(154g=80卡、1g=0.5194卡)、0元
晚餐:吃媽媽煮的飯菜~
睡前量的體重:53公斤
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