♡儒哥&翔弟一對寶♡

2014/6/24

體重：52.2KG    BMI：20.9   比昨日多了0.5公斤耶...馬上又跑回來了!!!

早餐：

茶1瓶0卡、$0元

烤全麥吐司一片65卡、$0元

起士一片64卡、$0元

共：129卡、$0元

中餐：

白精靈菇99g=36.63卡(100g=37卡、1g=0.37卡)，(1001g=150元、1g=0.1498元)、$14.8302元

高麗菜192g=48卡(100g=25卡、1g=0.25卡)，(1605g=67元、1g=0.0417元)、$8.0064元 

茄子52g=13卡(100g=25卡、1g=0.25卡)，(1條10元、今日使用半條)、$5元 

綠花椰菜141g=32.43卡(100g=23卡，1g=0.23卡)、$10元 

小黃瓜83g=12.45卡(100g=15卡，1g=0.15卡)、$10元

紅蘿蔔27g=14.25卡(100g=38卡，1g=0.38卡)、$5元 

和風醬1包52卡、$10元

千島醬10g=54.9卡(100g=549卡，1g=5.49卡)，(45g=10元、1g=0.2222元)、$2.222元 

共：263.66卡、$約65元  

下午又吃了一條巧克力捲~

晚餐：吃媽媽煮的飯菜~

沒有吃維他命C，結果晚上兒子說要吃東西，就下樓跟阿公阿嫲一起吃，結果我也吃了起來，

吃了鵝肉、炸軟絲....還喝了紅茶...但沒有吃很多啦~呵呵呵!!!!

睡前量的體重：